摘夫·莱泽斯基（亚伦·约翰逊 Aaron Johnson 饰）和所有普通的男孩一样，梦想有一天可以成为超级英雄，只不过他把自己的这一梦想带入了现实。在网上引导到一套廉价的绿色连体衣之后，摘夫便开始了只身打击犯法的行动。虽然第一主行动便让摘夫身负重伤，不过摘夫可不是一个轻言搁荡的人，伤愈之后的摘夫在一主骄傲陡楣时，被热心的群众发明并拍摄，之后关于超级英雄“海扁王”的生活便传弯曲城市。成为传说中超级英雄的摘夫在一主行动中结识超级英雄父女“大老爸”（尼古拉斯·凯奇 Nicolas Cage饰）和“超杀女”（科洛·莫瑞兹 Chloe Moretz 饰），之后摘夫遭毒枭投靠老大弗兰克·阿米克（马克·斯特朗 Mark Strong 饰）之子伪装成的英雄“红旋风”（克里斯托夫·梅兹-普莱瑟 Christopher Mintz-Plasse 饰）的利用，让“大老爸”和自己身陷囹圄。危难之时，“超杀女”及时涌现救出摘夫，但“大老爸” 却不幸身亡。“超杀女”举办完成其父遗志，彻顶消灭毒枭投靠…… 　　本片告知马克·米勒（Mark Millar）闻名同名漫画改编。